プラセンタサプリの美肌効果＆効果的な飲み方
プラセンタサプリの美肌効果と効果的な飲み方
プラセンタとは
優れた美容効果が注目されているプラセンタは動物の胎盤のエキスです。
胎盤は、へその緒を通じて赤ちゃんの成長に必要な働きをすべて行うため、豊富な栄養が蓄えられています。
プラセンタには、さまざまな栄養素が含まれているため、飲む人の弱っている部分から効果を発揮するという特徴があります。
プラセンタの美肌効果
肌のハリ・弾力アップ
プラセンタにはFGFやEGFという「成長因子」が含まれています。
FGFは繊維芽細胞に働きかけて、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンの生成を促すため、肌のハリや弾力アップに効果的と言われています。
EGFは肌の再生能力を引き上げて、表皮細胞を活性化する作用を持ち、優れたアンチエイジング効果が期待できます。
美白効果
プラセンタにはメラニン色素を作るチロシナーゼという酵素の働きを抑える作用もあります。
そのためメラニン色素の発生を防いでシミが増えるのを予防してくれます。
また、プラセンタには新陳代謝を促したり、女性ホルモンのバランスを整えたりする作用もあり、肝斑の改善にも効果があると言われています。
保湿効果
プラセンタには、肌の潤いを保つために重要な役割を果たすアミノ酸が豊富に含まれています。
そのため、肌の保湿力が高まり、肌がしっとり潤う効果が期待できます。
アミノ酸は基礎代謝アップにも効果的なので、ダイエットにも効果があるとか！
プラセンタの効果的な飲み方
飲むタイミングは就寝前がおすすめ
プラセンタに含まれる成長因子などの成分には細胞の新陳代謝を促す作用があるため、就寝前に飲むことで、睡眠中に分泌される成長ホルモンとの相乗効果もが期待できると言われています。
睡眠中は、体内で新陳代謝が行われ、古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わるタイミングでもあります。
また、プラセンタの成分をしっかり腸まで届けて吸収するためには、胃酸が分泌されない空腹時がよいと言われています。
つまり、夕飯を寝る3時間程度前までに食べ終えて、寝る直前にプラセンタを飲むのが一番効果的と言えるかもしれません。
アルコールはプラセンタの成分を分解してしまうと言われているので、アルコールと一緒に摂取するのを避けることも大切です。
プラセンタを飲む期間は？
プラセンタの効果を実感するのには個人差がありますが、一般的には3カ月程度は続けることが大切だと言われています。
年齢が若いほど効果を実感するのは早いようです。
ただし、即効性があるものではなく、じわじわと効果が実感できるものなので、3～6カ月程度は毎日続けることをおすすめします。
